Snacks

Crunchy Roasted Edamame

Edamame beans roasted in the oven until crispy, with soy sauce – a crunchy, high-protein snack for nibbling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C.

  2. Thaw the shelled edamame beans and pat thoroughly dry.

  3. Toss with the soy sauce, sesame oil and garlic powder.

  4. Spread out on a baking tray and roast for 25 minutes, turning twice, until crisp.

  5. Leave to cool and enjoy.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett7 g

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