Smoothies

Oat and Peanut Breakfast Bowl

A filling overnight oats bowl with peanut butter and banana – high in protein and made in minutes the night before. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 395 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 395 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir the oats, quark and milk together in a bowl.

  2. Cover and leave in the fridge overnight.

  3. In the morning, stir and fold in the peanut butter.

  4. Top with banana slices and enjoy.

Nährwerte

395kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett13 g

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