Smoothies

High-Protein Vanilla Quark Smoothie

A creamy vanilla smoothie made with quark and berries – high in protein, filling and perfect as a meal replacement. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Let the raspberries thaw slightly.

  2. Put the low-fat quark, milk and raspberries in the blender.

  3. Add the vanilla and honey.

  4. Blend everything until frothy and pour into a large glass.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett4 g

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