Naschen-light

Chocolate Quark Mug Cake

A high-protein mug cake with quark and cocoa – moist, quick and filling. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 210 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir all the ingredients together in a large mug until smooth.

  2. Bake in the microwave at 800 watts for about 2 minutes.

  3. Leave to rest briefly so the cake can finish cooking.

  4. Eat straight from the mug.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett6 g

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