Backen-light

Chocolate Oat Mug Cake with Erythritol

A filling mug cake made from ground oats and cocoa, quickly cooked in the microwave. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 275 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Für eine Person

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 275 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix the oats, cocoa, erythritol and baking powder in a mug.

  2. Add the egg and milk and stir until smooth.

  3. Cook in the microwave at 600 watts for about two minutes.

  4. Leave to rest for a minute and enjoy warm.

Nährwerte

275kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett10 g

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