Backen-light

Light Black Bean Brownies

Moist brownies made with black beans – gluten-free and high in protein. Das Rezept ist für 9 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 175°C and grease a small baking tin.

  2. Blend the beans with the eggs, cocoa and honey until smooth.

  3. Stir in the baking powder and work in the chopped chocolate.

  4. Spread the mixture in the tin and bake for about 25 minutes.

  5. Leave to cool completely and cut into nine pieces.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett4 g

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