Mittagessen

Asian Chicken and Rice Stir-Fry

A flavourful pan-fry with tender chicken, crunchy vegetables and rice – quickly stir-fried and wonderfully filling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the chicken breast into bite-sized strips and dice the pepper.

  2. Heat the sesame oil in a wok and sear the chicken over a high heat.

  3. Add the pepper and peas and fry for another 4 minutes.

  4. Mix in the cooked rice, deglaze with soy sauce and toss everything until piping hot.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: