Abendessen

Chicken and Broccoli Stir-Fry with Sesame

A quick wok stir-fry with tender chicken, crisp broccoli and toasted sesame seeds. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cut the chicken into bite-sized strips and sear in hot sesame oil.

  2. Add the broccoli florets and grated ginger and stir-fry until crisp-tender.

  3. Deglaze with soy sauce and toss briefly.

  4. Toast the sesame seeds in a dry pan until golden brown.

  5. Sprinkle the stir-fry with the sesame seeds and serve immediately.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett16 g

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