Smoothies

Date and Cinnamon Protein Shake

A naturally sweetened protein shake with dates and cinnamon – creamy, filling and ideal after exercise. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the dates into small pieces so they blend more easily.

  2. Put the dates in the blender with the low-fat quark and milk.

  3. Add the cinnamon and vanilla and blend everything until creamy.

  4. Pour into a glass and drink well chilled.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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