Naschen-light

Light Kidney Bean Brownies

Fudgy bean-based brownies – gluten-free, high in protein and incredibly moist. Das Rezept ist für 9 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 175°C and line a small baking tin with baking paper.

  2. Rinse the beans and blend with the eggs, cocoa, maple syrup, baking powder and vanilla until smooth.

  3. Spread the batter in the tin and smooth the top.

  4. Bake for about 25 minutes until the top is firm.

  5. Leave to cool completely and cut into nine pieces.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett3 g

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