Abendessen

Creamy Red Lentil Dal

A well-spiced red lentil dal – vegan, high in protein and wonderfully warming. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop the onion and garlic and soften in a saucepan.

  2. Briefly toast the curry powder and tomato purée until fragrant.

  3. Add the lentils, stock and coconut milk and simmer for 18–20 minutes until the lentils are soft.

  4. Season with salt and serve with fresh coriander if you like.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett11 g

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