Abendessen

Cauliflower and Mince Bake

A low-carb bake with cauliflower and lean mince under a light cheese crust – filling without the carbs. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 370 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.110 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C. Blanch the cauliflower florets for 5 minutes.

  2. Fry the onion, garlic and mince, add the passata and oregano and simmer for 5 minutes.

  3. Put the cauliflower in a dish and spread the meat sauce over it.

  4. Sprinkle with Gouda and bake for 25 minutes until golden brown.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: