Abendessen

Lean Chili con Carne

Classic chili con carne with lean minced beef, beans and sweetcorn – warming and high in protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Scharf
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dice the onion and soften in oil.

  2. Add the mince and fry until crumbly.

  3. Stir in the passata, drained beans and sweetcorn.

  4. Season with cumin, chilli powder and salt and simmer for 30 minutes.

  5. Adjust the seasoning before serving.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett12 g

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