Meal-Prep

Chicken Caesar Wrap for Your Lunch Box

A crunchy Caesar wrap with chicken, romaine lettuce and a light yogurt dressing – tightly rolled for on the go. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 415 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fry the chicken in 1 tbsp oil for 8 minutes, season with salt and cut into strips.

  2. Stir the yoghurt with the lemon juice, crushed garlic and grated Parmesan to make the dressing.

  3. Spread the tortillas with the dressing and top with romaine lettuce and chicken.

  4. Roll up tightly, wrap in baking paper and keep in the fridge. Stays fresh for 2 days.

Nährwerte

415kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett13 g

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