Mittagessen

Smoked Tofu Fried Rice

Quick fried rice with smoked tofu, egg and vegetables – filling and easy to make vegan. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice the tofu and fry in sesame oil until crisp.

  2. Add the diced carrot and peas and fry for another 3 minutes.

  3. Add the rice, deglaze with soy sauce and stir-fry over a high heat for 3 minutes.

  4. Sprinkle with spring onion and serve.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: