Abendessen

Classic Shakshuka for Dinner

Poached eggs in a spiced tomato and pepper sauce with cumin and paprika. A one-pan dish that's on the table in no time. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Finely dice the onion, garlic and pepper. Heat the oil in a frying pan and soften the vegetables for 6 minutes.

  2. Add the paprika and cumin and toast briefly. Pour in the passata and season with salt.

  3. Simmer the sauce for 8 minutes until slightly thickened.

  4. Use a spoon to make four hollows and slide an egg into each one. Cover and cook for 6–8 minutes until the whites have set but the yolks are still soft.

  5. Sprinkle with fresh parsley and serve straight from the pan.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett16 g

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