Abendessen

Ham and Cheese Omelette with Spinach

A fluffy omelette with baby spinach, cooked ham and melted cheese – high in protein and ready in a flash. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 33 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Whisk the eggs with salt and pepper. Cut the ham into strips.

  2. Melt the butter in a non-stick pan and briefly wilt the spinach.

  3. Pour the beaten eggs over the top and let them set over a medium heat. Put the ham and cheese on one half.

  4. As soon as the egg is almost set, fold the omelette over and leave for another 1–2 minutes.

  5. Slide onto a plate and serve immediately.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett27 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: