Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.040 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Rinse the lentils and simmer in 800 ml water for 18 minutes until soft. Cut the carrot, courgette and tomatoes into pieces.
Add the vegetables to the lentils and cook for another 8 minutes. Stir in the tamarind paste and curry powder.
Heat the oil in a small frying pan, toast the mustard seeds until they pop and pour over the soup.
Season with salt and serve hot.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett5 g
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