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Abendessen

Marokkanische Gemüse-Tajine vegetarisch

Buntes Schmorgemüse mit Kartoffeln, Karotten, Zucchini und Ras el Hanout aus der Tajine.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel und 2 Zehen Knoblauch in 2 EL Olivenöl andünsten und 2 TL Ras el Hanout zugeben.

  2. 300 g Kartoffeln, 2 Karotten und 1 Zucchini in Stücke schneiden und in den Topf schichten.

  3. 2 gewürfelte Tomaten und 250 ml Wasser angießen und zugedeckt 35 Minuten schmoren.

  4. Mit Salz abschmecken, bis das Gemüse weich und die Sauce sämig ist.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett8 g

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