Abendessen

Prawn Curry with Coconut

Juicy prawns in a spiced coconut and tomato sauce. High in protein, light and ready to serve in 20 minutes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pat the prawns dry. Finely chop the onion, garlic and ginger.

  2. Heat the oil, soften the onion, garlic and ginger for 4 minutes, add the curry powder and toast briefly.

  3. Add the tomatoes and coconut milk and simmer for 8 minutes. Add the prawns and let them poach for 5 minutes until pink.

  4. Season with salt and serve immediately.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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