Abendessen

Egg Curry in Tomato Sauce

Boiled eggs in a well-spiced onion and tomato sauce. High in protein, filling and quick to make. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 270 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hard-boil the eggs for 9 minutes, rinse under cold water, peel and halve. Chop the onion, garlic and ginger.

  2. Heat the oil, cook the onion for 5 minutes until golden, then add the garlic, ginger and garam masala.

  3. Add the tomatoes and 100 ml water, simmer for 8 minutes until reduced and season with salt.

  4. Place the egg halves in the sauce, warm through for 3 minutes and serve.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett17 g

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