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Baked Courgette Fries with Parmesan

Crispy courgette sticks in a savoury Parmesan coating. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Knusprig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 495 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the courgettes into sticks.

  2. Whisk the egg; mix the Parmesan with the breadcrumbs and season.

  3. Dip the courgette first in the egg and then in the coating.

  4. Bake on a baking tray at 200°C for 20 minutes until crisp.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett7 g

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