Salate

Mediterranean Tuna Salad with White Beans

Protein-rich tuna with creamy cannellini beans, red onion and lemon. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Drain the tuna and break it into rough chunks; rinse the beans.

  2. Halve the tomatoes, finely dice the onion and chop the parsley.

  3. Gently mix all the ingredients in a bowl.

  4. Season with lemon juice, olive oil and salt and leave to stand for 5 minutes.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: