Frühstück

Tuna and Cream Cheese Spread on Wholemeal Bread

A savoury tuna and cream cheese spread on hearty wholemeal bread. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 28 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Drain the tuna and stir together with the cream cheese and lemon juice.

  2. Slice the spring onion into thin rings, mix in and season with pepper.

  3. Spread the mixture on the wholemeal bread and serve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: