Mittagessen

Tandoori Chicken Skewers with Yogurt Dip

Aromatically marinated oven-baked chicken skewers with a cooling yogurt dip. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice the chicken and marinate with half of the yoghurt, the tandoori spice and the garlic.

  2. Leave to marinate for at least 30 minutes, then thread onto skewers with the pepper.

  3. Bake in the oven at 220°C for 18 minutes, turning once.

  4. Stir the remaining yoghurt with the lemon juice and serve as a dip alongside.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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