Frühstück

Japanese Tamagoyaki with Rice

A layered Japanese omelette with warm rice and nori. Das Rezept ist für 1 Portion und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 410 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Japanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 410 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk the eggs with the soy sauce and sugar.

  2. Add a little oil to a frying pan, pour in a thin layer of egg and carefully roll it up.

  3. Add more layers of egg, rolling each one up around the roll.

  4. Slice the tamagoyaki and serve with rice and strips of nori.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett17 g

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