Suppen

Spiced Red Lentil Soup with Coconut Milk

Creamy red lentils meet coconut milk and curry in a filling, warming soup. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Cremig
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice the onion, ginger and carrot and sweat in olive oil until translucent.

  2. Briefly toast the curry powder with them until fragrant.

  3. Add the lentils and stock and simmer over a medium heat for 20 minutes.

  4. Stir in the coconut milk, blend everything until smooth and season with salt.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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