Mittagessen

Beef and Broccoli Stir-Fry

Tender strips of beef with crunchy broccoli in a glossy oyster sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the beef into thin strips and marinate with the cornflour and soy sauce.

  2. Sear in the hot sesame oil for 2 minutes and remove from the wok.

  3. Stir-fry the broccoli with the chopped garlic for 5 minutes, adding a splash of water.

  4. Return the beef, stir in the oyster sauce and toss everything until glossy.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett18 g

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