Frühstück

Layered Quark and Berry Parfait in a Jar

Layers of low-fat quark with berries and crunchy granola. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 330 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir the quark with the milk and maple syrup until creamy.

  2. Slice the strawberries.

  3. Layer the quark, strawberries and granola alternately in a glass and serve immediately.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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