Salate

Mediterranean Lentil Salad with Feta

High-protein small green lentils with peppers, feta and herbs – filling and seasoned with Mediterranean flavours. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the lentils in unsalted water for about 25 minutes until al dente and leave to cool.

  2. Dice the pepper and tomatoes, finely chop the onion and chop the parsley.

  3. Mix the lentils with the vegetables and season with olive oil, lemon juice and salt.

  4. Crumble the feta over the top and fold it in gently.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett18 g

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