Salate

Italian Farro Salad with Sun-Dried Tomatoes

Nutty farro with sun-dried tomatoes, rocket and Parmesan – hearty and filling. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the farro (emmer) according to the packet instructions for about 25 minutes until al dente, drain and leave to cool.

  2. Cut the sun-dried tomatoes into strips and dry-toast the pine nuts.

  3. Mix the farro with the tomatoes, rocket and pine nuts.

  4. Season with olive oil, balsamic vinegar and salt and scatter with Parmesan shavings.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett17 g

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