Abendessen

Chicken Bake with Low-Fat Quark

Creamy bake with juicy chicken, broccoli and a high-protein topping of low-fat quark and cheese. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 45 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 310 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C (conventional). Cut the chicken into bite-sized pieces, season and place in a baking dish.

  2. Break the broccoli into florets, blanch in salted water for 4 minutes, drain and add to the chicken.

  3. Mix the low-fat quark with the eggs, half the cheese, salt, pepper and paprika and pour over the bake.

  4. Sprinkle with the remaining cheese and bake for 30 minutes until golden brown.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett9 g

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