Frühstück

Classic Overnight Oats with Berries

Creamy oats soaked overnight in almond milk and topped with fresh berries. Perfect for making ahead. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir the oats, chia seeds, low-fat quark and almond milk together thoroughly in a jar.

  2. Sweeten with honey, cover and refrigerate overnight (at least 6 hours).

  3. In the morning, stir briefly, add a little milk if needed and top with fresh berries.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: