Frühstück

Chocolate Baked Oats

Oven-baked oats with cocoa and banana – cake-like, warm and high in protein. Das Rezept ist für 1 Portion und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180 °C. Grind the oats in a blender.

  2. Mash the banana and mix with the oats, egg, cocoa, milk and baking powder into a batter.

  3. Pour into a small baking dish and bake for 18–20 minutes until firm and cooked through.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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