Frühstück

Japanese Tamagoyaki with Rice and Nori

A delicately rolled Japanese omelette, lightly sweet and savoury, served with rice and crisp nori. A classic Japanese breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Japanisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk the eggs with the soy sauce and mirin. Heat a rectangular frying pan with a little oil over a medium heat.

  2. Pour in a thin layer of egg, let it start to set and roll it up. Push the roll to the edge of the pan.

  3. Pour in more egg, let it run under the roll and roll it up again. Build up several layers like this until all the egg is used.

  4. Slice the tamagoyaki and serve with rice and nori cut into strips.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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