Frühstück

Persian Mirza Ghasemi with Aubergine and Egg

Smoky aubergines cooked down with tomatoes, garlic and eggs into a creamy purée. An aromatic Persian breakfast full of depth. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 37 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 37 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Prick the aubergines all over with a fork and roast in the oven at 220 °C for 20 minutes until the skin is black. Leave to cool, scoop out the flesh and mash it.

  2. Fry the garlic in olive oil with the turmeric, add the diced tomatoes and cook down for 5 minutes.

  3. Stir in the aubergine purée, season with salt and warm briefly. Whisk the eggs, stir them in and let them set while stirring.

  4. Serve creamy with flatbread.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett18 g

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