Frühstück

Huevos Rancheros with Black Beans

Fried eggs on a crispy tortilla with a spicy tomato salsa and black beans. A hearty Mexican breakfast with a kick. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Scharf
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice the onion and sweat in a little oil. Add the tomatoes and chilli powder, season with salt and cook down for 8 minutes into a salsa.

  2. Drain the beans, warm them with a little salsa and roughly mash. Heat the tortillas in a dry frying pan until crisp.

  3. Fry the eggs in oil until the whites have set.

  4. Spread the tortillas with the beans, top with the fried eggs and pour over the salsa. Serve immediately.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett18 g

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