Frühstück

Chinese Chicken and Ginger Congee

Creamy rice porridge, slowly simmered with ginger and tender chicken. A warming, filling breakfast loved all over Asia. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Wash the rice until the water runs clear. Cut the ginger into thin strips. Put the rice, ginger and stock in a large saucepan and bring to the boil.

  2. Reduce the heat and simmer uncovered for 40 minutes, stirring occasionally, until the rice breaks down into a creamy porridge.

  3. Cut the chicken breast into thin strips, add to the porridge and poach gently for another 8 minutes. Season with soy sauce and salt.

  4. Ladle into bowls and sprinkle with spring onion rings.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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