Abendessen

Low-Carb One-Pan Courgette and Mince

Juicy mince with courgette, peppers and tomato. A quick, low-carb pan dish that keeps you full. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fry the mince in oil for 6 minutes, breaking it up into crumbs.

  2. Add the onion and pepper and fry for 4 minutes.

  3. Dice the courgette, add it to the pan and fry for 4 minutes.

  4. Stir in the tomatoes and paprika and simmer for 4 minutes.

  5. Adjust the seasoning and serve.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

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