Abendessen

Spiced One-Pan Lamb and Spinach

Well-spiced minced lamb with spinach, onion and warming spices, saag-style. Aromatic and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Chop the onion, garlic and ginger and fry in oil for 4 minutes.

  2. Add the minced lamb and fry for 6 minutes, breaking it up into crumbs.

  3. Stir in the garam masala and toast briefly.

  4. Add the spinach, let it wilt and simmer for 4 minutes.

  5. Adjust the seasoning and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett24 g

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