Abendessen

Light Tonkatsu with Cabbage Salad

A crispy oven-baked breaded pork cutlet with a fresh white cabbage salad and tonkatsu sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 210 °C. Toast the panko with the oil in a frying pan for 3 minutes until golden brown.

  2. Dip the schnitzel in flour, beaten egg and the toasted panko and bake in the oven for 15 minutes.

  3. Very finely shred the white cabbage and arrange it as a salad.

  4. Cut the schnitzel into strips, drizzle with tonkatsu sauce and serve with the cabbage salad.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett14 g

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