Abendessen

Sichuan Aubergines with Mince

Creamy aubergines with flavourful minced chicken in a spicy garlic soy sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the aubergine into batons. Heat the oil and fry the aubergine for 6 minutes until golden brown, then remove.

  2. Fry the minced chicken for 4 minutes, add the chopped garlic and doubanjiang and toast for 1 minute.

  3. Return the aubergine to the pan, pour in the soy sauce, rice vinegar and 100 ml water and simmer for 4 minutes.

  4. Sprinkle with spring onions and serve.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett16 g

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