Abendessen

Sesame Tofu and Broccoli Stir-Fry

Crispy tofu with broccoli in a nutty sesame soy sauce – quick, vegan and low-carb. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice the tofu. Heat the oil and fry the tofu for 6 minutes until crispy all over.

  2. Add the broccoli florets and chopped garlic with 4 tbsp water and stir-fry for 4 minutes until just tender.

  3. Mix the sesame paste with the soy sauce and 3 tbsp water, pour it in and toss for 1 minute.

  4. Sprinkle with sesame seeds and serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett20 g

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