Abendessen

Chicken Teriyaki with Broccoli

Juicy chicken strips in homemade teriyaki sauce with steamed broccoli and sesame. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the chicken into strips. Mix the soy sauce, mirin, honey and crushed garlic to make the sauce.

  2. Break the broccoli into florets and steam for 5 minutes, keeping it al dente.

  3. Heat the oil and fry the chicken for 5 minutes until golden brown. Pour in the sauce and reduce for 2 minutes until glossy.

  4. Fold in the broccoli, sprinkle with sesame seeds and serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett11 g

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