Abendessen

Gyudon – Japanese Beef Rice Bowl

Thinly sliced beef with onions in a sweet and savoury dashi and soy sauce, served over rice. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the onion into thin wedges and grate the ginger. Mix the dashi, soy sauce and mirin.

  2. Bring the sauce mixture to the boil in a frying pan with the onions and ginger and simmer for 4 minutes until the onions are soft.

  3. Add the beef and cook in the sauce for 3 minutes until no longer pink.

  4. Put the rice in bowls, spoon the beef and sauce over the top and sprinkle with spring onion rings.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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