Abendessen

Gyoza – Pan-Fried Chicken Dumplings

Crisp-bottomed, steamed dumplings with a chicken and cabbage filling and a flavourful dipping sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 380 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Japanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Very finely chop the cabbage, salt it and squeeze it out. Mix with the mince, chopped spring onions, grated ginger, 1 tbsp soy sauce and sesame oil.

  2. Place 1 tsp of filling on each wrapper, moisten the edge, fold over and pleat.

  3. Heat the oil in a frying pan and fry the gyoza on their base for 3 minutes until crispy.

  4. Pour in 100 ml water, cover with a lid and steam for 6 minutes. Serve with soy sauce as a dip.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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