Abendessen

Garlic Prawn Stir-Fry

Juicy prawns stir-fried in the wok with mangetout and garlic, ready in a flash and low in calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop the garlic and ginger. Pat the prawns dry.

  2. Heat the oil in a wok until very hot and fry the garlic and ginger for 30 seconds.

  3. Add the prawns and fry for 3 minutes until pink. Add the mangetout and fry for 2 more minutes.

  4. Deglaze with soy sauce, drizzle with sesame oil and serve.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett8 g

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