Abendessen

Turkey Patties with Courgette

Juicy turkey patties with grated courgette. Lean, high in protein and particularly tender. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 29 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely grate the courgette, salt it and squeeze it out well. Finely dice the onion.

  2. Knead the turkey mince with the courgette, onion, egg, oats, salt and pepper and leave to rest for 10 minutes.

  3. Shape into 6 small patties.

  4. Fry in oil over a medium heat for 7 minutes per side until golden brown and serve.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: