Abendessen

Light Potato and Vegetable Bake

A creamy potato bake with vegetables and a light quark and cheese topping. Comfort food with fewer calories. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice the potatoes and par-boil for 8 minutes. Briefly blanch the broccoli and carrots.

  2. Mix the quark with the milk, nutmeg, salt and pepper.

  3. Layer the vegetables and potatoes in a baking dish, pour over the quark mixture and sprinkle with cheese.

  4. Bake at 200 °C (fan oven) for 35 minutes until golden brown and serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett8 g

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