Abendessen

Meatballs in Tomato Sauce

Lean meatballs in a flavourful tomato sauce with vegetables. Hearty, high in protein and low in calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Knead the mince with half the onion, diced, the egg, salt and pepper and shape into balls.

  2. Brown the meatballs all over in oil and remove.

  3. Fry the remaining onion and the diced pepper, then add the passata and oregano.

  4. Return the meatballs to the sauce and simmer for 15 minutes, then serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett14 g

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